今天來有感而發一篇女生敢喝的乳清蛋白分享，運動健身的人多少都喝過乳清蛋白，不過你知道誰適合喝乳清蛋白嗎？其實沒在健身的人也可以飲用唷！若我們每天飲食攝取蛋白質不足，身體容易引發許多不適的連鎖反應，但是一日三餐的食量大小固定，也不想為了攝取足夠蛋白質而一餐專吃雞胸肉、雞蛋，反而擠壓了蔬菜和優質澱粉攝取的空間，這樣也是本末倒置。
傑洛米媽咪因為照顧小孩長期腰背都處於發炎疼痛狀態，醫生建議我練核心肌群（目前我肚子很團結😅）建議我要多攝取優質蛋白質，剛開始我從多吃茶葉蛋、雞胸肉下手，但吃不多就飽了，而且一陣子後覺得好膩，無法持久。
老公有在規律健身，每次健身完他就會泡一大杯西方品牌乳清蛋白來喝，每次看著他和那一杯黏黏稠稠還結塊的東西我就很反感（也不知道是他水量太少還是就是這麼不好溶解）。他知道醫生對我的建議後也推薦我補充蛋白質喝乳清蛋白就好啊！要吃幾隻雞才能攝取這麼高單位的蛋白質量呀！高效補充蛋白質推薦我用喝的，方便又有效率。但是老公那一大桶西方品牌乳清蛋白我喝過一口就不想再喝第二口😅，老公在健身社團詢問了大家有沒有推薦清爽好喝的乳清蛋白？其中有團友回「喝過Simple Protrein極簡乳清蛋白嗎？」，我被「極簡」二字吸引，開始搜尋Simple Protrein評價，找一些口感佳乳清蛋白開箱文，讓我有機會接觸到Simple Protrein，喝了一陣子感覺很不錯，就來認真寫個分享紀錄一下囉！
🔥來看看Simple Protrein開箱短片🔥
Simple Protein是全國第一家獲得「雙潔淨標章」的濃縮乳清蛋白。乳清蛋白有一股特殊氣味，是讓許多人卻步的原因，所以常常會用人工添加物增添風味掩蓋特殊氣味，但人工添加物喝多會造成身體負擔。Simple Protrein花了一年多的時間，用原始食物簡單製作口味，成分單純、配方簡易，以天然原料取代便宜人工添加劑，研發出100%無添加的乳清蛋白。
無添加也不是自己喊喊口號的，經第三方多重檢定產品、原料及製程嚴謹審核，且原料經SGS檢驗合格，於2019年8月獲得「雙潔淨標章」評鑑！是名副其實的雙潔淨乳清蛋白，試過後覺得他顛覆一般乳清蛋白口感，不會過於濃稠，沖泡好溶解，不會喝到整坨沒有散開，聞起來也是天然舒服的，是女孩喜歡的清爽感，喝完感受直接打趴老公那一大桶😂
Simple Protrein極簡乳清蛋白有以下系列：
🔸無添加糖不甜系列
🔸清爽口感無添加系列
🔸香甜好喝少負擔系列
🔥來看看沖泡影片吧🔥
以下分享我喝過的6種口味體驗~
無添加糖不甜系列
紫心薯 40g
紫心薯 ▲
無加糖配方是控制體重中的好幫手,選用新鮮紫心薯製作,搖出美麗夢幻紫可不是靠色素唷!這款是人氣王耶!我超愛拿這款拍假網美照😂。100%無添加健康又好喝~喝起來味道是香香甜甜地瓜唷!滑順好入口。
清爽口感無添加系列
濃可可 40g
濃可可▲
選用頂級天然可可粉製作,應該超過一半的女生對巧克力口味商品都是沒有抵抗力的~雖然說此款巧克力不甜,但正好我偏愛黑巧克力,搭配乳清蛋白就像是巧克力牛奶一樣絕配!喝起來絲滑柔順~~~也是個好喝無負擔的飲品選擇唷!
醇芝麻 40g
醇芝麻▲
選用台灣頂級黑芝麻研磨製成,芝麻香氣撲鼻,芝麻的好處大家都知道就不多廢話了,我早上有空時都會泡一杯牛奶+芝麻粉,不過當天若打算運動完喝醇芝麻乳清蛋白的話,早餐就會改喝其它穀物,總之記得多方面攝取營養才會均衡唷!這款蠻特別的,喝起來有沙沙口感,那是因為芝麻原粒研磨成粉的緣故,記得攪拌均勻再喝唷!
抹茶拿鐵 35g
抹茶拿鐵▲
選用日本進口頂級抹茶粉製成,放久了也會有點沉澱現象,記得先攪一攪再喝。抹茶拿鐵的抹茶味蠻明顯的,喝起來不甜，這點超級加分,平時我也會買無糖抹茶拿鐵來喝,若想要奶味更香濃,可以和我一樣添加鮮奶來喝唷!這款我覺得和牛奶最搭!不過是奶上加奶,怕重奶味的人還是用開水沖泡吧~
香甜好喝少負擔系列
甜蜜草莓 30g
甜蜜草莓▲
草莓口味當然是少女必選!光是泡出來那個粉粉嫩嫩的色澤,還沒喝就讓人心動!拿來運動擺拍都搶鏡！（還是要認真運動啦😆）搖勻開蓋後草莓果香味撲鼻，喜歡微甜果香的人推薦甜蜜草莓～
英式奶茶 35g
英式奶茶▲
選用優質紅茶粉製作，搭配上乳清蛋白，就變成了奶茶，淡淡的花蜜香甜，真的有種喝清爽版奶茶的錯覺, 天然又健康～老公是奶茶控，這個口味是他的最愛！
乳清蛋白怎麼泡比較好喝？也沒有特別方法，我覺得完全溶解不要喝到一坨就是泡得好喝的方法了😆，雖然說避免破壞營養素，沖泡乳清蛋白不能用熱水，但為了溶解完全，我會用微溫的水沖泡，再放冰箱和涼涼的口感。
乳清蛋白喝法推薦：
最基本喝法就是一包隨身包的乳清蛋白，搭配200cc的冷水，亂搖一通就完成啦！進階喝法可以將水換成牛奶、豆漿來試試，我都會濃上加濃喔！瘋狂的喝法可以試試加入有口感的食物，像是珍珠、芋圓、寒天等等，一杯偽手搖飲料就做好了，但營養價值比手搖飲料高太多了！下次我要來試試做成奶酪來吃，應該會更有趣😆
Simple Protrein有出Simple搖搖杯，大小剛好一手掌握，帶出門一個杯子+一包乳清蛋白也相當方便。容量350cc，平時外出短時間我會把他當水杯用。杯身透明的，看得很清楚粉搖勻了沒，沒有附彈簧球，但是Simple Protrein好溶解所以根本不需要，上方有附一個阻擋片，我會放上後再搖。杯身刻度清晰，使用上感受很不錯。
Simple Protrein成立的由來是因為創辦人-簡單姐的自身需求，自己要吃的要用的當然要是最好的，所以開發出來的產品當然會是用心製作的，獲得雙潔淨標章就是最好的證明。越簡單的東西越是不簡單，真的講到心坎裡！
我看過一篇健康期刊有提到，人一天所需攝取的蛋白質公式：
"體重 x 0.8-1.2" 作為黃金增肌公式。舉例來說，一個50公斤的人，每天要攝取的蛋白質量將會是：（50 x 0.8）～（50 x 1.2），大約是40克到60克的蛋白質，快來算算自己的數字是多少唷！
疫情持續延燒中，也不知盡頭是何時，除了謹慎防疫之外，我們只能努力讓自己身體機能維持在最佳狀態，除了攝取均衡足夠營養之外，適量運動和充足睡眠絕對是最最重要的條件唷！我們一起加油💪優質乳清蛋白推薦給大家囉！祝大家都能找到健康又適合自己的乳清蛋白～
Simple Protein極簡乳清蛋白
官網：Simple Protein-No.1雙潔淨乳清蛋白
FB粉絲團：Simple Protein
IG：simpleprotein.tw
🔔提醒🔔
商品內含有大豆，牛奶製品，若有過敏者請勿飲用！若飲用後有身體不適者請立刻停止服用！孕婦／幼童/肝腎病患者，請依照醫生指示再使用產品
※感謝Simple Protein邀約合作 ,本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
留言列表
