傑洛米媽咪定期運動就是為了夏天贅肉不要出來嚇人，長時間坐辦公室的人，下班回家八成也是沙發馬鈴薯一顆，日積月累下來想要不發展橫肉都難，自律的女孩兒會節食忌口，但又容易營養不足，在有限下肚的份量裡選擇高營養的食物就變得非常重要了。今天來推薦近期在全家便利商店買到的光泉穀奶【植物蛋白-堅果風味】，CP值超高，美味營養兼具！
植物蛋白-堅果風味
原料：水、非基因改造黃豆、蔗糖、花生醬(特選花生仁)、杏仁醬(杏仁果)、大豆蛋白(含大豆卵磷脂)、香料、脂肪酸甘油酯(含檸檬酸)、食鹽、維生素E(抗氧化劑)
主要富含三種植物蛋白質：大豆(非基因改造黃豆)、花生、杏仁，每 100mL 高達 3.8g 蛋白質，100%全植物製成，茹素的朋友可以安心飲用，乳糖不耐症的朋友也很推薦喔~其中的蛋白質、鈣質及維生素都與牛奶不同。
【植物蛋白堅果風味】不含膽固醇，對於在飲食控制的女孩兒相當友善，若還有健身鍛鍊體態輔助的話就更加適合啦！健身人都知道運動完要補充高蛋白幫助肌肉生長，但市面許多高蛋白粉的那股腥味實在讓我卻步，單純豆漿喝的也有點膩了，現在有【植物蛋白堅果風味】飲品新選擇，好喝又可補充體力，我個人給五星滿分啦~
喝起來豆漿基底，加上微甜花生醬的香味，還有淡淡的杏仁味，不敢喝杏仁茶的人也可以試試看的程度。口感香濃滑順，香氣在嘴裡久久不散，我第一罐傻傻的直接喝，越喝越濃郁，原來是沉澱啦......喝之前記得搖一搖唷
喝起來也有點像市售方形花生口味的豆花，我覺得【植物蛋白堅果風味】加入清豆花應該也很讚喔~這次我加入了滿滿穀物的八寶粥一起吃，味道也超搭的！下次想試試把植物蛋白做成冰磚，用啃得一定超爽快！！！
家人一天的早晨就用營養滿分又香濃十足的【植物蛋白堅果風味】來應援吧！補足一天的活力~
題外話
以前傑洛米媽咪曾經自製過豆漿、植物奶等等，真的是做一次就不會想再做第二次了，對於懶惰的我根本自找麻煩~像是黃豆、杏仁、夏威夷果、核桃等等，需要先浸泡水裡至少半天以上，浸泡後還要仔細沖刷，部分堅果需去皮然後再瀝乾，最後再用調理機機加水攪打均勻直到無顆粒。若有閒又有興趣的媽咪不妨一試，挑選自己想吃的堅果來做，甜度自由調整其實也不錯啦~
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